Cuanto tiempo es bueno tomar colágeno

Publicado el : 16/04/2018 01:16:56
Categorías : Suplementos , Tratamiento

Cuanto tiempo es bueno tomar colágeno

Tomar colágeno se ha convertido en una de las recomendaciones más comunes para mantenernos jóvenes y radiantes, porque ayuda a reparar las células y tejidos de forma óptima, al tiempo que combate el deterioro causado por radicales libres; y bloquea el daño de los mismos.

Sin embargo debe tenerse en cuenta; que su uso y/o consumo debe hacerse de manera responsable, ya que así como es un aliado para fortalecer, venas, arterias; músculos, huesos e incluso cartílagos, puede influenciar en el metabolismo de aminoácidos y otros elementos claves para el organismo.

De modo que; lo primero que tienes que tener en cuenta a la hora de querer implicarlo en tu dieta, es que:

No debe excederse su toma por más de 3 meses

Si bien tomar colágeno es buenísimo para estar fuertes, debe realizarse un pequeño receso de su toma; cada 2 o 3 meses, así el cuerpo buscará la manera de absorberlo mayormente de frutas y alimentos comunes en nuestra comida diaria, y por ende, no sobre elevará también el nivel normal de este en la sangre.

Ten en cuenta que todo en exceso puede llegar a traer consecuencias, y al consumir demasiado colágeno, durante cierto tiempo; puede llegar a influir en la parte gástrica debido a la tolerancia que el cuerpo le tenga.

Y ¿cuánto es la dosis recomendada a ingerir?

Se recomienda tomar colágeno en dosis de 9 ó 10 gramos al día, con el fin de que el cuerpo pueda agrandar la absorción de este junto con los nutrientes que se procesan al comer, de dicho modo, este actuará equilibradamente en el cuidado de zonas tan específicas como las arterias, e incluso la renovación celular.

Claro está, en la mayoría de casos y según recomendación del médico tratante se puede variar la dosis de toma indicada, pero todo depende del análisis realizado.

¿Qué pasa si llevó más de 2 años tomándole consecutivamente?

El colágeno, es un compuesto fácil de asimilar por el organismo, debido a que es plenamente natural y forma parte de este, no obstante pueden presentarse contraindicaciones tras su largo consumo en personas que son alérgicas a la proteína animal, o en dado caso; llevan dietas sumamente rigurosas.

Del resto, es un suplemento más que seguro de ingerir; sin que se sobrepasen las dosis recomendadas para mantener un buen equilibrio.

Con respecto al tiempo de su inclusión en la dieta diaria; se estiman breves recesos para que el cuerpo se enfoque más en fortalecerse con las pequeñas dosis consumidas y la que produce naturalmente o adquiere de alimentos básicos; como frutas, al igual que para mantener el equilibrio metabólico del mismo.

Entonces, ¿No causa algún tipo de daño?

Siempre y cuando no se presente una alergia al tipo de proteína que representa; resulta totalmente saludable tomar colágeno en el tiempo indicado y bajo ciertas dosis; sobre todo cuando estás entre los 40 y 55 años; para protegerte de la osteoporosis y problemas reumáticos o incluso de presión de manera eficaz.

Share